您天天睡觉,但您了解睡眠吗?

发布时间:2017-09-12 | 来源:兰州市第三人民医院 | 点击数:71347

什么是睡眠疾病?


睡眠的健康在我们的生活中是长谈的一个问题,由于现在的工作压力大生活紧张很多人都被睡眠所困扰着。确实如此在生活中如果睡眠不好对我们的身体健康是非常有害的。下面是几种常见因为睡眠而导致的疾病,大家赶快重视起来吧。


1. 说梦话【梦呓】
2. 睡眠呼吸暂停综合征
3. 睡眠性交
4. 周期性嗜睡【贪食综合征】
5. 夜惊
6. 多动腿综合征
7. 嗜眠症

8. 非24小时睡醒周期障碍

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与精神疾病有关的睡眠障碍——睡眠对于人类的健康至关重要,对于精神病患者更是治愈疾病的灵丹妙药,保证一个良好的睡眠不但可以缓解精神症状的发生,更有利用患者的康复,
我们需要多少睡眠--每个人每天需要的睡眠量都不相同,通常视自己的遗传背景而异。虽然平均来说,每个人每晚需要7.5至8个小时的睡眠时间,但其实人们所需要的睡眠时间差异非常大,少只需4小时,长的可达10至11小时。



你对失眠知多少???


失眠是失眠症-是指进入和保持睡眠状态出现障碍,睡眠质量不能满足个体需要的一种状况,失眠有多重形式,包括入睡困难,睡眠浅,多梦,早醒,醒后不适或疲倦等。
长期失眠的危害有哪些?
躯体疾病;长期失眠将导致植物神经功能紊乱,人体免疫力下降,加快衰老,缩短寿命,青少年长期失眠会影响发育,中老年人长期失眠会导致高血压,高血脂,心脏病,老年性痴呆等病的发病率增高。
精神心理-长期失眠将导致个体变的紧张易怒,焦虑烦躁,痛苦抑郁,悲观厌世,主观幸福感降低等。
社会功能-长期失眠将导致个体注意力不集中,记忆力减退,思维能力下降,生活质量下降,工作和学习效率下降等。

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