【公益前行】解锁情绪调适妙招！心理健康科普团队走进七里河区魏岭乡

9月4日上午，兰州市第三人民医院心理健康科普团队走进七里河区魏岭乡人民政府，开展以“正确认识抑郁与焦虑情绪”为主题的职场心理健康科普讲座，将实用的心理调适指导送到基层干部职工身边。

结合机关工作人员日常任务繁杂、应急事务多、长期承压的工作实际，我院四病区医师董晓琳引用职场典型案例，细致讲解抑郁、焦虑情绪的常见诱因、核心特征及外在表现，重点厘清普通情绪波动、适应性负面情绪与临床病理性症状的界限，帮助大家科学辨识自身心理状态，并现场传授压力调节、情绪疏导的实操技巧，引导大家跳出“谈情绪问题色变”的认知误区，摒弃消极回避心态，主动掌握简单易行的日常心理调适方法。

讲座设置一对一咨询互动环节。针对大家普遍存在的睡眠困扰、人际沟通焦虑、职业倦怠等职场心理难题，董医生逐一耐心答疑解惑，提供专业化、可操作的调整建议，帮助大家舒缓身心压力、提升自我心理保健意识与情绪管理能力。

本次活动是医院深化心理健康进基层服务的具体举措。通过面对面科普交流，助力基层干部职工以更加健康饱满的身心状态投入日常工作。我院将继续深入机关、社区、学校等场所，广泛开展心理健康科普宣传，提供优质心理卫生服务，助力提升公众心理健康素养，共同营造关注心理健康的良好社会氛围。