【公益前行】暖心科普进社区 守护夕阳好睡眠——兰州市第三人民医院医护团队走进安宁区幸福里社区开展老年睡眠健康科普宣讲活动

为进一步推动优质医疗资源下沉基层，切实解决老年人睡眠健康难题，提升老年群体健康自我管理能力，9月3日上午，兰州市第三人民医院组织睡眠医学科、公共卫生科医护团队走进安宁区幸福里社区，开展老年睡眠健康专题科普宣讲活动。

良好睡眠是老年人身心健康的重要保障，长期失眠、睡眠紊乱极易引发情绪焦虑、免疫力下降等问题，严重影响生活质量。我院医师康剑英结合丰富的临床经验，用通俗易懂的语言围绕老年人常见失眠诱因、睡眠障碍识别、科学助眠方法等内容展开讲解。

讲座过程中，居民们认真聆听，不少老人拿出手机拍照记录要点。互动答疑环节气氛热烈，老人们纷纷就自身或家人的睡眠困扰提问，如“长期服用安眠药是否有依赖风险”“晚上腿老抽筋睡不踏实怎么办”“午睡多久更合适”等，康医生逐一耐心解答，给出个性化建议，并纠正了“睡不好是正常老化现象”“喝酒助眠”等常见误区。医护人员还现场发放了健康宣传手册和精美小礼品，引导居民树立“睡眠问题需重视”的健康意识，鼓励大家遇到持续性睡眠困扰时，及时到专业医疗机构进行睡眠监测和规范治疗。

此次社区科普宣讲活动，有效提升了辖区老年人对睡眠健康的认知，普及了科学养生知识。医院将持续发挥专科医疗优势，常态化开展基层健康科普志愿服务，聚焦群众身心健康需求，持续推进心理健康、慢病养护等科普进社区活动，以暖心医疗服务守护群众身心健康。