强迫症的世界：放自己一马，谈何容易！

强迫症的世界：放自己一马，谈何容易！

27岁的他，长的白净，帅气；从头到脚，整个人干干静静的。他，就是今天故事的主人公。

那年高中毕业后，他去饭店打工。在那里，他开始出现了自己的不舒服。饭店里洗菜洗碗很不干净，后厨的卫生也很差。这么“糟糕”的环境里，他坚持了不到一个月就辞退了工作回家了，因为他这一个月几乎都不敢吃饭店做得饭，用他的话来说是无法下咽。此后，他出现了一个“毛病”，每次做饭的时候必须他自己亲自洗菜洗碗，妈妈洗的菜他总觉得没有洗干净。慢慢的，他变得越来越“干净”，自己的手碰了任何东西，都会觉得弄脏了，每次都要洗五六遍。家里也被他收拾的一尘不染的。不知道什么时候，他开始出现一些古怪的想法：为什么我妈妈给我取了这个名字，而不是其他的？电脑是怎么发明的？地球为什么是圆的？……每次这些问题冒出来时，他就会克制不住的去想，以至于必须停下手头的活去认真的想或者查资料。想不清楚，他会非常痛苦，他也知道想这些问题没用，他尽力的克制自己不去想，可是“不想”就像一股强大的洪水，总是把“想”淹没在它的漩涡里，然后在他的脑子肆意的泛滥，让他不停的想啊想。想问题的途中，如果一个新的问题出现，他却又开始纠结这个新的问题。就这样，有时一个问题会想几个小时，有时甚至整夜难眠。有时他走路时产生一个想法，他必须停下走路，找个地方坐下来，用手机上网查或者坐下静想，直到得出一个答案。否则，他就在那里坐几个小时。

坐在诊室时，他充满了痛苦，他说：自己也不想这样做，可是控制不了。别人都劝他不要再洗了，不要再想了。可是没人能够理解他，他无数次的试图控制自己，可总是控制不住。所以，他现在痛苦的不能见任何熟人，就怕他们又要开导他。现在的他不敢出门，一怕脏东西，二怕自己的想，三更怕熟人的谆谆教导。每天，就宅在家里，做着家务，想着事情。没有女朋友，没有工作，靠着父母养活。成了别人眼里好吃懒做，不可理喻的那种人。

今天的他，就是我们众所周知的强迫症。强迫,顾名思义,就是迫使自己做一些或想一些自己不喜欢的事,而这里缺如的主语却还是自己。或许你很好奇与纳闷，对于别人的强迫，我们有时可能无法反抗，既然是自己强迫自己，何不放自己一马呢？

从小的严格家庭教育、守规守矩的行为与思想模型的铸造、自我完美主义的追求、基因遗传等等许多原因，交织穿梭在一起，形成了一个强迫的网，造成了他们今天的强迫。

如要让这些网不交织在一起呢？首先在孩子的成长过程中按照其个性、本性发展，给其一个自由发展的空间。孩子的思维没有固定的方式，但家长总把孩子禁锢在某个思维壳子里，让其遵循家长的意愿思考与行事。这样，久之，就造成了孩子刻板，固守的行为与思维习惯，后期，就形成了强迫症的行为方式。再次，帮助孩子建立自信。缺乏自信的孩子会处于一种焦虑的状态，过多的注重别人的眼光与看法，做事时没有自己的思考与独立性，总苛求别人的肯定与认可。最后，不拘泥于标准的追求。某些工作或任务中可以适当地降低标准，不过分追求最后的结果。许多强迫症患者总是看重结果而不关注事情本身的发展过程，使得自己在整个事情发展过程中处于焦虑的状态。

对于出现强迫症症状的人，他们的痛苦没人能够明白。因为，强迫症已经是一种病态疾病，他的发生，不是因为个人的简单认识造成的。综上，可能与他的生长环境，家庭教育，基因遗传都有关系，所以不是能通过三言两语就能够劝导改变的。而是一种需要正规的药物和心理治疗才能够帮助其改变现有的状况与痛苦。