兰州市第三人民医院

心理压力自测量表






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  • 1,站立时有头晕感觉

  • 2,有口腔溃疡的现象,并且舌苔出现异常现象,如颜色加重、舌苔增厚等

  • 3,有耳鸣现象出现

  • 4,经常感到喉咙或咽喉疼痛,嗓子干湿不适

  • 5,食欲下降,即使很饿或者面对喜欢吃的东西,也提不起胃口,并且进食后有难以消化的感觉

  • 6,经常便秘或腹泻,并感觉腹胀、腹痛

  • 7,肩膀、 脊椎僵硬,并伴有酸痛感觉

  • 8,常患伤风感冒等小毛病,并不易痊愈

  • 9,感觉眼睛肿胀,干湿、容易疲劳

  • 10,经常出现手脚冰凉现象

  • 11,有心慌、心悸等感觉出现

  • 12,常感觉胸闷气短、 胸痛、呼吸困难、甚至有室息感

  • 13,常有头晕,眼花症状出现,并感觉头部沉重或大脑不清晰

  • 14,体重下降

  • 15,清晨起床困难,常有不愿起床的倦怠感

  • 16,经常感觉疲劳,注意力下降,精神不集中

  • 17,情绪烦躁、暴躁、易怒

  • 18,不愿与人交际,甚至有厌倦感

  • 19,出现鼻塞症状

  • 20,睡眠质量不好,容易做梦,甚至做噩梦;醒来之后不易入睡

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