神 经 症
神经症，是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等，患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。病程大多持续迁延或呈发作性。发病通常与不良的社会心理因素有关，不健康的素质和人格特性常构成发病的基础。症状复杂多样，其典型体验是患者感到不能控制的自认为应该加以控制的心理活动，如焦虑、持续的紧张心情、恐惧、缠人的烦恼、自认毫无意义的胡思乱想、强迫观念等。患者虽有多种躯体的自觉不适感，但临床检查未能发现器质性病变。患者一般能适应社会，其行为一般保持在社会规范容许的范围内，可以为他人理解和接受，但其症状妨碍了患者的心理功能或社会功能。患者对存在的症状感到痛苦和无能为力，常迫切要求治疗，自知力完整或完全完整。
一、疾病危害因素
1、神经症有许多不适的症状伴随，心悸、反酸、恶心、失眠、神经衰弱等症困扰患者。患者痛苦且妨碍社会功能的发挥，器质性病理改变在神经症患者身上较为少见，病程迁延或发作时间较长，很容易带来其他的神经并发症，加剧患者痛苦。
2、患者发作时脑力体力疲乏，头痛并伴随着失眠的症状，莫名的焦虑或紧张感严重，常发意志消沉，自卑并有很严重的疑病心理，总是纠结于日常的细枝末节，不合理的观念、意向持续出现，对某种特定事物有强烈的恐惧感，很容易出现紧张感，处理事情的能力下降。
3、疾病长期不愈，导致情绪问题，焦虑症状比较严重，机体免疫功能下降，严重影响工作生活，家庭负担加重，影响家庭内部关系，增加不稳定因素，陷入恶性循环。
二、用药教育
神经症患者的治疗是一个长期的过程，患者需要坚持服药，正确看待疾病，这类疾病是完全能够控制和治愈的。不能期望用药后立竿见影，药到病除。药物也需一段时间才能见效，坚持服药，相信自己，依靠大家，你就能拨云见日，生活重现彩虹。
三、日常护理
1、生理功能方面：创造良好的睡眠环境，安排合理的作息时间，养成良好的睡眠习惯等。鼓励患者进食，帮助选择易消化、营养丰富和色香味俱佳的食物。对便秘患者鼓励多喝水，多吃蔬菜水果，适当运动，养成每天排便的好习惯。患者可能因躯体不适的症状、情绪抑郁等忽视个人卫生，也可因仪式动作、强迫行为等导致生活自理能力下降，应耐心协助患者做好头发、皮肤等护理。
2、心理护理：以真诚、理解、接纳的态度对待患者。鼓励患者表达自己的情绪和不愉快的感受。提供环境和机会让患者学习和训练新的应对技巧，加强患者控制紧张、焦虑等负性情绪的技巧，帮助患者消除应激，使其相信该病有治愈的希望。帮助患者认清现有的人际资源，扩大社会交往的范围，鼓励患者发展新的社会支持系统。帮助患者学会放松技术，如慢跑、深呼吸、静坐、听音乐、练气功、打太极拳等。
四、饮食指导
选择健康的食物，可以保持你最佳的感觉：如便秘可食用高纤维饮食，腹泻宜改用少渣饮食，避免刺激性饮食。多食新鲜蔬菜和水果。忌饮酒及吸烟，因为烟酒中的有害物质会对胃和结肠黏膜有刺激。胃肠不适时应选择温和的饮食，如婴儿食品。忌食动物脂肪、黄油、碳酸饮料、咖啡、糖果、巧克力、油炸食物、冰淇淋、橘子、葡萄、柚子等，这些食物会刺激肠黏膜，阻碍营养的吸收。睡觉前不要进食，进餐后应在 1～2 小时后就寝。
五、康复技能
1、正确看待疾病：神经症以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果查不出什么病，长期不愈的紧张情绪和焦虑，使机体免疫功能下降，严重地影响了工作、学习和生活质量，也给家庭造成一定负担，甚至影响家庭和睦，这又加重了新的社会因素，使疾病陷入一种恶性循环。事实是这样不仅增加烦恼、于事无补，而且不利健康。这类疾病是很常见的，几乎不分年龄、不论贫富。疾病是一种提醒，一次经验，从中得到正确认识和治疗，这类疾病是完全能够控制和治愈的。
2、注意与人沟通：无论医生还是家人、朋友，他们的关心，都有赖于你的回应。也许谈论与疾病有关的不适或内容有些为难，但他们使你能够信赖的人，主动与之交流，可以得到他们的支持，而且他们他们还能够给你一些很好的建议，与你一起，共度难关。
3、健康的饮食：选择健康的食物，可以保持你最佳的感觉。如蔬菜、水果及低脂食物等。应避免糖类、油炸及高脂食物。
4、充分的休息：充足的睡眠可以使你更有活力，更有信心、压力减轻。
5、定期运动：定期运动，如散步、慢跑、游泳等可舒缓压力，增加活力，改善睡眠和放松心情。
6、给自己一些时间：由于疾病往往有生理因素和心理社会因素，无论是自己调整心理行为，还是服用药物，不能期望用药后立竿见影，药到病除。药物也需一段时间才能见效，坚持服药，相信自己，依靠大家，你就能拨云见日，生活重现彩虹。
