《心理健康篇》第二章_孕产期
第二章 孕产期
孕育新生命是每一位女性必经的过程，准备怀孕是这个过程的起点．分娩意味着这个过程的结束。能否养育出一个健康活泼的宝宝，从这一步就开始决定了。在准备怀孕的过程中，准父母应该做好哪些怀孕前的准备，迎接小生命的到来呢?又应该幻何调整好心态，成功孕育出一个健康可爱的天使宝宝呢?在这个过程中又会面临什么样酌囤惑呢?这个专题将解答你的这些疑问，陪着你开始幸福酌怀孕之旅，现在就跟我们一起出发吧！
第一节 健康宝宝，有备而来——准备怀孕期
22做时尚的丁克，还是幸福的三口之家
结婚生子是天经地义的事，也是目前绝大多数人的选择。但是随着社会的发展，“丁克”(double income and no kids，DINK)家庭之数量和规模都有了相当程度的增长。“丁克”家庭一般是指夫妻都有收入、有生育能力，但不愿生育的家庭。如今，凡是符合“双收入、无子女”形式的家庭模式，都被人们纳入了“丁克”家庭的范畴。
许多人选择做丁克主要有六个理由：①孩子会破坏夫妻感情；②生养孩太辛苦；③工作压力太大；④对养孩子期望值太高；⑤不想让孩子受罪：⑥对婚姻缺乏信心。
表面上看这些人很自我，实则他们大多数人是责任感过强。丁克并不是简单的自我选择，同时涉及法律和非从众心理及老无可依带来的压力。并不是每个家庭都适合做丁克家庭，也有很多决定做丁克，但最终还是由于各方面原因要了孩子。要理性的看待丁克家庭的利弊，考虑两人的性格及是否能接受来自社会、父母的压力，当然前提是夫妻双方要达成一致。
23是否准备好物质条件才能怀孕
现在的很多年轻人在婚后很多年也不想要宝宝，因为他们认为生孩子要做好充分的准备，尤其是在物质方面要做好充足的准备，但等这些准备好了，有很多女性也成了高龄产妇，生育健康宝宝的机会也越来越小。所以如何看待这个问题呢?
我们应该理性看待物质准备对生育的意义，这个问题一直是有分歧的。老人会认为，过去吃不好、穿不暖孩子照样成群，现在不也是健健康康吗?年轻人又会觉得，不希望自己的孩子出生在还没有定所，还要考虑奶粉钱和雇保姆的钱，他们不希望自己的孩子一出生就输在起跑线上。那么这些分歧与对孩子将来成长的状态的期望值很有关系。应该具有一定的物质条件，但要适可而止，根据年龄及每个人的情况而定。
24孕前要做好哪些心理准备
决定要宝宝，无疑是一生中最重要的决定之一。宝贝的到来，对夫妻双方都是一项重大考验，不仅要做好物质上必要的准备，更要做好心理上的准备。
(1)孕期知识。要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应，中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。
(2)树立生男生女都一样的观念。对于这一点，不仅是准妈妈本人要有正确的认识，更应成为所有家庭成员的共识，特别是老一辈人要从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来，给予子女更多的鼓励和关心，解除孕妇的后顾之忧。
(3)保持乐观稳定的情绪状态。
(4)生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式。
(5)要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备。
25 职场女性是“生”还是“升”
这通常是职业女性要面临的问题，“升职”与“生育”难以抉择，为何时生育而忧心忡忡。其实这二者并不悖行。女性工作的社会与养育子女的家庭并不是直接的矛盾双方，女性朋友是可以在职业和家庭之间实现平衡，同时摘取成功的职业女性和贤妻良母的“双重”桂冠。
家庭是社会的一部分，家庭与社会属于隶属关系，不是对立关系。应该说，职业女性面临维系现有职位与养育子女两难选择的社会现象，其根本的内在原因在于制度安排以及由此形成的社会文化，对此国家的制度会不断完善。我们要做的还是调整心态，给自己定好位，找一个平衡点，选好时机，早做计划，没有绝对的“升”，也没有绝对的“不生”。
26孕妇的心理状态对胎儿有什么影响
妊娠及分娩是妇女生命中重要的一种生理过程，同时也是一种重大的应激反应。怀孕后孕妇不仅生理上有很多变化，心理上也要面临诸多的问题，常常会有焦虑和抑郁的表现。在妊娠及分娩过程中，当应激反应导致孕妇心理变化发生异常而不能自行调整时则可出现焦虑、抑郁状态。经研究显示孕妇过度焦虑、长期抑郁与妊娠期高血压、早产、胎儿畸形等并发症的发生关系密切。此时如何控制情绪呢?
有研究提示：家庭经济状况越好、文化程度越高的孕妇对自身焦虑、抑郁情绪的控制较好。其原因可能是：良好的家庭条件可以给孕妇提供更好的经济支持，使孕妇较少担忧日后分娩的费用及抚养孩子的负担。而经济条件差的孕妇会担心妊娠、分娩所致经济开支增大，从而处于焦虑状态。孕妇文化程度越高，对孕期保健的重视程度越高，他们会主动通过各种途径去了解妊娠和分娩的相关知识，出现问题会积极寻求帮助。
27精神疾病能遗传吗
精神疾病涉及的病种很广，不能笼统地说它是不是遗传性疾病。根据临床科研资料记载，某些精神疾病是遗传的。例如苯丙酮酸尿症和先天愚型(唐氏综合征)精神发育不全，是由染色体畸变或遗传性代谢缺陷所引起的，它们的基本病因就是遗传因素。
据统计，父母都是上述精神发育不全的患者，其子女患此病的几率高达96．3％，所以精神发育不全也是遗传性疾病。
精神分裂症、情感性精神障碍(躁狂抑郁症)等精神病，虽然不属于遗传性疾病，但它们的发生和遗传因素有一定的关系。这些病的近亲中的患病率，比一般居民高数倍。与患者血缘关系越近，患病率愈高。但是，遗传并非精神分裂症的唯一病因。统计资料表明，绝大多数的精神病患者并没有遗传因素。同时，精神分裂症的遗传也并非绝对的，在有精神分裂症遗传因素的个体中，大约有70％的人并没有罹患精神病。事实证明，在精神分裂症患者的家属中，罹患精神病的毕竟只是极少数，而且这些人还可能有诸如性格缺陷、精神创伤、躯体感染或损伤等多种因素。
所以，精神病病人的亲属——特别是病人的子女，大可不必谈遗传而色变，更不可为此而背上沉重的思想包袱。
28精神类药物对胎儿是否有影响
美国食品和药物管理局(FDA)根据对胎儿的影响大小，把药物分成A、B、C、D、X五类，A类在孕妇中使用是最安全的，X类禁用于孕妇，因为这类药物肯定有害于胎儿。目前绝大多数精神科药物属于B、C、D类。
孕B类：动物实验未能显示该药对于胚胎具有不良影响，但尚缺乏人体研究予以证实；
孕C类：动物实验虽然显示该药对于胚胎可能有不良影响，但缺乏人体研究予以证实；或由于治疗需要，即使有这种潜在可能，权衡利弊，仍应让孕妇使用该种药物。
孕D类：从市场调查或信息反馈所获“不良反应”资料，或从人体研究得知该药对胎儿具有危害可能；但是由于治疗需要，即使有这种潜在可能，权衡利弊，仍应让孕妇使用该种药物。
精神类药物与胎儿的关系列述如下：
抗精神病药中除氯氨平为B类外，其余均为C类：抗抑郁药中去甲替林、帕罗西汀为D类，氯米帕明、多塞平、西酞普兰、氟伏沙明、曲唑酮、米安舍林、米氮平、氟西汀、舍曲林均为C类；
抗焦虑药中苯二氦革类是D类，唑吡坦为8类；
心境稳定剂中碳酸锂、卡马西平、丙戊酸钠为D类，拉莫三嗪为C类；
治疗痴呆药中安理申、艾斯能是C类。
但具体关于是否在服用精神科药物期间怀孕是有个体差异、因人而异的，最好咨询了解病情的专业医生，在此基础上权衡利弊，做最后决定。
29多年不孕如何做心理疏导
近年来，我国青年人结婚及生育年龄普遍推迟，加之环境污染、社会因素、性传播疾病等诸多因素的影响，使不孕症发生率明显增加，不孕夫妇已占育龄夫妇的l0％～20％。不孕症是一种公认的心身疾病，它不仅是一个医学问题，也是精神心理健康问题。
遇到这种情况应及时给予心理调整：①重视心理疏导。要知道不孕并不是父母的错，可以找专业心理师或者和好友谈谈，把不良的情绪发泄出来。②应得到家人的理解和关心。③树立战胜不孕症的信心。国外研究证明，不孕症患者由不孕专家和心理专家共同治疗，可提高治愈率，要从苦恼和疾苦中解救出来，消除或减轻心理压力，在很大程度上可以提高治愈率。④营造温馨舒适的环境。不孕者不仅需要夫妻双方共同努力，而且需要家庭和社会的关心和鼓励，要取得患者亲人、同事的支持和关心，也有利于患者调整和适应环境，创造有利于受孕的心理卫生环境。
30精神綮张影响怀孕吗
在影响受孕的因素中，医生说得最多的就是避免焦虑，特别是那些总也怀不上孩子的女性，正是因为长期焦虑不安影响到正常受孕。约有5％的不孕症是由精神因素引起的。当人精神紧张时，机体会发生应激反应，肾上腺素与去甲肾上腺素释放增加，儿茶酚胺浓度增加，下丘脑和垂体合成的内啡肽增加，泌乳素的释放也增加。所有这些激素的变化都影响月经周期的调节，抑制促性腺激素释放激素的分泌，干扰卵巢激素的合成，其结果导致排卵障碍而造成不孕。
如果长期处于焦虑抑郁的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，也会对孕妇的激素分泌产生影响。另外，来自工作和生活的压力也可能造成不能正常排卵，不仅不易怀孕，即使怀孕也对胎儿的健康不利。
31夫妻性生活不和谐影响虽孕吗
性生活不和谐会导致不孕。正常情况下，阴道内呈弱酸性环境，以保证生殖系统的健康。然而，这种酸性环境也不利于精子的存活。当女性在性生活中得到满足时，阴道和子宫颈内会有大量的分泌物，这会减弱阴道内的酸性环境，使精子容易存活。另外，性兴奋时的女性子宫颈口会松弛、张大，利于精子进入而使女性易于怀孕。
反之，如果女性在性生活中得不到满足，甚至厌倦性事，阴道和子宫颈的分泌物就会很少，甚至没有，精子的存活率就会很低，加之子宫颈口紧闭，能够存活的精子也很难进入子宫，不利于怀孕。
因此，性事不和谐直接影响受孕。夫妻二人应该多沟通，找到不和谐的影响因素，积极解决。
32收养孩子后反而怀孕了是怎么回事
一对夫妇婚后数载未能得子，只好领一个孩子，但是第二年女方却意外地怀孕了。这种事情并非少见。这说明了什么问题呢?一句话，心焦难得子。
不孕夫妇不同程度都有紧张、忧虑、恐惧等精神心理因素存在。有的盼子心切，婚后数月未能怀孕就猜这疑那，焦急不安；有的出于公婆或父母的责难，夫妇心情抑郁，精神负担及心理压力很大。但是，当他们领养了孩子之后，这些因素都化为乌有，夫妻的情绪得以改善，大大增加了受孕的可能性。
近年来，神经内分泌学的研究证实，紧张、忧虑、恐惧等不良精神心理因素的刺激，可通过神经传入大脑，影响大脑中丘脑和垂体功能，阻碍性腺激素的分泌，对女性可引起闭经、月经不调、不排卵；对男性则可导致精子减少、精子活力减弱以及阳痿、早泄、不射精等障碍，从而造成不孕。
因此，经过各种不孕因素检查，若未发现生殖器官明显异常，则未怀孕并不是没有生殖功能，而可能是由于精神心理因素引起的“心因性生殖功能暂时障碍”所造成的。一般来说，消除忧虑和影响生殖功能的精神心理因素后，很多不孕问题会得到解决。
33总怀不上孩子心情低落怎么办
有的夫妻结婚多年，一直未能如愿怀上孩子，时间一长，双方都觉得有压力，性生活也感觉不到乐趣，甚至夫妻感情也受到了影响。这就走入了恶性循环，不孕使夫妻双方产生焦虑、抑郁、担忧、烦躁等不良情绪，反过来不良的情绪又对受孕产生影响。这时，夫妻双方应该及时调整心态，主要从以下几方面入手：
(1)及早到医院检查治疗，目前大多数不孕症是可以查出原因的，经过治疗可以受孕，不要错过最佳治疗时机。
(2)治疗也需要一个过程，在这个过程中可能会失去信心、心情烦躁，这时夫妻双方要互相支持，共同配合检查。
(3)调整好心态，在科学的配合好治疗的同时，放松心情，尽量做到顺其自然。
(4)要正确看待家庭、婚姻与子女的关系，要明白孩子不是生活的全部，有许多没有孩子的家庭一样很幸福。
(5)如果情绪低落时间很长，甚至已经影响生活和工作了，建议到专业的心理咨询机构，让专业人士帮你走出困境。
34如何应对多次人工流产后的沮丧心理
流产后，很多女性都会出现抑郁、沮丧、烦躁、失眠等一系列问题，多次流产者表现更明显。从生理学角度来说，这主要是因为怀孕前后体内激素水平的变化引发的。
当出现这种情况后，我们应该怎么调节呢?一方面，可以采用多种方法来度过这一阶段，主动调节自己的情绪，如适当的宣泄，向别人倾诉等等；另外，也可以采用饮食调节法，如香蕉、巧克力、辣椒、全麦面包等都是很好的食品，它们有助于情绪的调节，利于摆脱抑郁低沉；另一方面，要告诉自己这次流产已经过去，我要开始新的生活。如果你觉得有必要，也可以把这样的想法写出来，或者是把对小生命的忏悔写出来，然后撕掉烧掉，让过去的事情随风飘散。
第二节 不经风雨，何见彩虹——孕早期（孕1~3个月）
35如何克服孕早期的心理压力
怀孕早期，因为机体代谢的变化导致情绪波动，加之孕吐等身体不适，许多孕妇常处于紧张、焦虑、不安的情绪中。这时该怎么办呢?
首先，这一时期的孕妇应该正确分辨怀孕反应，做好思想准备，及时应对。其次，孕期妇女更渴望得到无微不至的关怀，丈夫应经常陪其散步、听音乐、欣赏精美的图片等，少看惊险刺激的电影和电视，避免生闷气和发怒，这样有助于孕妇和胎儿的身心健康。再次，孕妇要积极调整自己的心态，处理好家庭与工作的矛盾，避免因压力影响胎儿。
36心情烦躁为哪般
女性怀孕后，随着孕激素水平的上升，体内其他激素的水平也随之变化，激素的变化也会让人有烦躁不安的感受，所以有许多孕妇会表现为依赖性强，甚至会有点神经质。孕早期发生心理方面的问题大致包括以下三种：
(1)过分担心：易产生既高兴又担心的矛盾心理，高兴自己终于可以做妈妈了，但是对自己是否能胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持担忧的态度。
(2)早孕反应：与心理因素有密切的关系，绝大多数孕妇心理和情绪变化大还会发生剧烈的孕吐和其他反应。
(3)心理紧张：已在成功怀孕的欣喜之余又对将来的生活茫然无助，因为照料婴儿等问题的担心会导致心理上的焦虑和烦躁不安。
37孕妇什么时候开始出现情绪波动
即使宝宝是在热烈期盼中来临的，对很多狂喜的准妈妈们来说，对于未来的担忧仍然会时不时地冲淡她们的幸福感。可能会担心夫妻关系会不会受到影响，宝宝是否健康，有了宝宝以后将面临的经济问题等等。一些孕期很小的问题，比如恶心、疲劳以及尿频等等，都可能给孕妇带来心理负担。所有这些担忧都会让孕期情绪起伏不定。
孕期情绪波动最容易发生在孕期的最初12周。如果是怀孕早期心情不好，那么不必担忧，你并不孤单，很多孕妇都一样。等你适应了激素水平的变化后，情绪波动的情况就会逐渐减少了。
38怎样对能控制孕期情绪波动
情绪波动是怀孕经历中的一部分，非常常见，许多孕妇会有时而高兴、时而失落的体验。但是，这种情绪波动会对宝宝的健康产生影响。怎样控制孕期的情绪波动呢?
(1)了解孕期知识，知道自己的行为是由于体内激素水平变化导致的。
(2)多体谅、理解他人。生活中，无论是和家人还是同事，都会有意见不一致的时候，在这种时候，孕妈妈不要过于固执任性，要学会体谅别人。可以站在别人的角度去想一想，这样大家才能相处得更加愉快。孕妈妈应该放松心情，学会冷静地对待别人，不要因一时之气而让自己陷入不良情绪中，让胎儿在平和安宁的环境中成长。
(3)学会营造和谐的家庭氛围，积极地生活，让平凡的生活变得丰富多彩。这样的生活不仅会让每个家庭成员都有愉快的心情，还有利于身心健康，尤其利于胎儿的发育。
39孕妇心情耐胎儿有影响吗
孕妇的情绪与胎儿的发育有着极其密切的关系。对于这一点，许多人不以为然，认为胎儿深居宫中，“两耳不闻宫外事，只管吃喝拉撒睡。”事实上，这种看法是十分错误的。
在长达280天的怀孕过程中，胎儿一方面通过胎盘和脐带从母体摄取营养，排泄废物；另一方面又通过胎盘和脐带与母体进行“情感沟通”。妊娠期间母亲心境平和，情绪较稳定时，胎动缓和而有规律；当孕妇情绪激动时，则可能造成胎儿的过度活动和心率加快。如果这种恶劣的情绪持续较长时，胎儿活动的强度和频率可比平时增加l0倍，并且将持续较长一段时间，从而给胎儿带来不同程度的伤害。
由此可见，孕妇的精神状态和情绪变化与胎儿息息相关。心悦情怡的母亲和心情紧张、焦虑不安的母亲孕育的胎儿完全是生活在两个截然不同的胎教环境里。孕妇要了解胎儿也是一个“人”，他的心灵正在发育成长。为了胎儿的身心健康，孕妇应该学会自我心理调节，保持稳定、乐观、良好的心境，使胎儿能够健康地成长。
40如何以快乐的心态度过孕早期
怀孕早期出现不良情绪很正常。
如果你正处在闷闷不乐的状态中，可以做些事情让自己感觉好起来。睡一小觉，找个朋友陪你散散步或看场电影。别对自己太苛求。最好的解决方法之一就是谈话疗法——顾名思义，就是把你的感觉都说给你的朋友、家人，或者如果你愿意，也可以说给医生听。怀孕是你人生中的重大事件，它肯定会使任何人，哪怕是一个期盼宝宝已久的准妈妈，不时地感到茫然、易激动和焦虑。
如果你感觉自己的孕期情绪不良超出了一般正常的状况，那么你最好去看一下专业的治疗师。虽然怀孕早期心情不好是正常现象，但确实有大约10％的准妈妈会在孕期遭遇轻到中度的抑郁。如果你不是偶尔心情不好，而是经常或是持续性地感到情绪低落，你就有可能是这种情况。
如果你出现了孕期情绪波动，那么你还可以尝试适当的运动。运动不仅能强健你的身体，而且同样重要的是，能够缓解你怀孕早期心情不好的现象。
41孕妇听音乐可以缓解压力吗
据美国网络医学博士网站近日报道，台湾进行的一项试验表明，音乐对缓解孕妇的紧张情绪有明显的积极作用。
台湾高雄医学大学护理学院不久前对236名孕妇进行了测试，研究人员让一些孕妇每天听30分钟的音乐，而让另外一些孕妇不听音乐。在试验中，孕妇被允许听的音乐种类很多，包括古典音乐、中国民谣、摇篮曲及模仿自然的声音等。其中，多数人选择了摇篮曲和自然的声音，并在休息和做家务时享受其中。按照研究的要求，听音乐的孕妇每天都会写下心情日记。
两周后，研究人员发现，听音乐的孕妇明显比不听音乐的孕妇情绪好很多。项目负责人——台湾国立成功大学参与此项研究的陈彰惠教授说，怀孕对于很多母亲来讲，都是一个漫长而焦虑的过程，而我们的研究表明，孕妇应该每天听30分钟的音乐，这样可以简单有效地缓解孕期的紧张、焦虑，有利于母子双方的健康。
42职场准妈妈如何让臼己轻检起来
许多现代女性都不是全职太太，需要奔波于工作与家庭之间。身为职场准妈妈，如何让自己轻松起来呢?
(1)工作环境：一个舒适的脚垫，一把合适的特制的椅子会使你的后背在长时间的工作中不那么酸痛。
(2)适当休息：工作时可利用午休小睡一会儿，以保证良好的睡眠。
(3)学会减压：怀孕的你，不要像平时那样超负荷的工作，可以适量的减少工作量以缓解自身压力。
(4)着装舒适：职场的准妈妈与普通的孕妈妈不同，准备合适的孕妇装即可，舒适最重要。
(5)零食齐全：在办公桌抽屉里放些适合孕妇的零食，每天有规律地嚼点小零食，减少妊娠反应，同时也可以缓解压力。
43让职场准妈妈放松的方法有哪些
深呼吸：慢慢地吸气，同时在心里默数。以下这一方法可以使你顺次放松身体的不同部位，减缓肌肉紧张。以手臂肌肉作为例子来说，先握紧拳头直到手臂肌肉到达紧张的极致，然后放松，紧张，然后放松，持续几次这样的动作，直到你可以轻松地控制肌肉。依次放松身体各个部位的肌肉，记住要循序渐进。
全神贯注：着眼于手头上的事情或工作，尽快使自己脱离发呆的状态，绝对不要一直想或者担心一些可能不会发生的事情。全神贯注可以提高工作效率。
情景想象：首先要闭上眼睛，放松身体，然后停止一切跟工作有关的思考，想象自己置身于一个非常舒服的环境。比如，你可以想象自己正在一片幽蓝平静的湖上泛舟，周围高山耸立，绿树荫荫。你一边划着桨，一边听着水波拍舟的声音。小鸟为你歌唱，阳光柔和地照在你身上。研究证明，想象自己置身于蓝色的环境中有助于精神放松。
转移疲劳：当你觉得身心俱疲的时候，不妨放下手头的事情或工作，做一些跟工作无关的事。比如，听听音乐、看场电影、逛街购物或者去美容院做个美容。
以上所罗列的活动都可以让你迅速回到充满活力的状态，重新回归工作。
44高龄孕妇客有哪些心理问题
高龄妊娠不仅会增加胎儿的危险，同时对母亲身体健康的影响也很大，这些不利因素让高龄孕妇产生不少担忧，甚至成为心理负担。
很多高龄初产妇考虑到自己不像年轻人那样以后还有生育机会，对妊娠非常重视，这会更加加重了高龄孕产妇的心理负担。当高龄孕妇一旦知道自己盼望已久的妊娠成为事实时，会产生明显的心理变化。因此，她们需要更长的时间来接受怀孕所带来的身体变化。与无忧无虑的年轻妈妈相比，她们更清楚呵护身体和养生与优生的密切关系，情绪上会有一些波动，先是大喜过望，然后是对未来的恐惧。高龄产妇的产程可能比年轻产妇长，割官产率也比年轻产妇高，这些可能会使高龄孕妇紧张和焦虑。高龄产妇出现焦虑、抑郁的比例明显高于35岁以下的产妇。
45高龄孕妇如何调整心态
丈夫应经常抽空陪其散步、听音乐、闲聊或欣赏精美的图片，或一起想象未来孩子美好的一面，设计美好的未来等，尽量减少家庭琐事对孕妇的劣性刺激。临产前做一些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等。不要闭门在家，整日躺在床上，把注意力集中到对未来的担忧上。
另外，自我调整情绪。高龄孕产妇经常会出现紧张、焦虑、恐惧者，可以学习自我调整情绪的一些方法，如合理宣泄、适当运动、转移注意力等。
46总担心臼己再次流产怎么办
许多孕妇有过流产的经历，她们成功怀孕后总是担心再次发生流产，甚至为此焦虑苦恼。这时，首先要咨询医生上次流产的原因，是否要进行相关检查，以及本次怀孕需要注意事项，以减少再次流产的发生。如果既往是人工流产，那么再次发生流产的几率很小。
同时，孕妇应该及时调整心态。正常的孕妇在怀孕早期激素水平就发生变化，机体在逐渐适应这种变化的同时会出现一些情绪问题，如常见的心情烦躁、压抑、紧张和矛盾的心理，如果在这个时候过度担心流产等问题会加重这种心理，机体的内分泌代谢失衡，这种过分的担心反而会导致流产，所以要调整好心态。
47为什么总担心不能孕育一个健康聪明的宝宝
在整个怀孕过程中，孕妇难免会有一些担心，担心宝宝发育的不好，会不会出现畸形，会不会智力不好等等。但是，孕妇要知道，如果想要宝宝健康，首先必须保证母亲要有良好的心态和乐观的情绪。
我们可以按照医生建议定期到医院检查胎儿的发育情况，如果这样还是不能消除疑虑，那么可以向家人倾诉，敞开心扉地说出你的忧虑，把担心释放出来，这样可以缓解不良的情绪。你还可以找医生谈谈，帮助你打消疑虑。如果你感到极度焦虑，或由于某个具体原因而担心宝宝的健康时，还可以请医生为你安排进行相关检查来确认宝宝的情况是否正常。
如果有必要，你还可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
48近期有过精神刨伤害影响胎儿正常技育吗
严格地说，从一个精子和一个卵子成功地结合为一个受精卵即生命的诞生开始，人就不同程度地遭受到应激性生活事件的影响，这主要是指母亲所遭受的应激性生活事件对胎儿间接产生的不良作用。尽管遗传因素是导致婴儿出生缺陷的重要因素，但生存环境也是导致婴儿出生缺陷的主要原因之一，这包括母亲的生存环境、身体健康状况、营养状况以及母亲的情绪。如果母亲受到精神创伤，产生了焦虑、紧张、恐怖、忧郁情绪，这种不良情绪将不利于胎儿的发育和生长。
Ferreira的研究表明，母孕期有剧烈而持续的紧张情绪的婴儿，比正常婴儿产后适应的难度要大，这样的婴儿往往由于过多的活动或太挑食、过多的呕吐和哭喊、过多的腹泻或太局促不安，在体重上趋向于比一般婴儿轻。
母亲长期处于心理紧张的应激状态还可能产生畸形的婴儿。蒙塔古在对德国畸形婴儿的一个长期研究的分析中，为我们提供了一个重要而间接的证据。在希特勒上台之前，55所医院里的婴儿畸形率为0.07％，在战争爆发前为l.7％，在大战中为2.6％，而战争结束后不久则达到6.5％。从这些数字我们能够发现，精神创伤、忧虑、恐惧状态的增加与新生儿中生理畸形发生率的增加之间有着密切的关系。
49孕妇如何应对失眠
有很多孕妇出现睡眠问题，表现为入睡困难，睡眠浅，易醒等等。
睡眠障碍实际上是孕妇焦虑或抑郁情绪的直接反应。许多孕妇失眠是因为害怕自己的体位影响胎儿。其实这种想法是错误的。睡姿也不会对胎儿造成过多的影响，他是会调节自己的姿势的。孕妇感到舒服时，孩子也会感到舒服。孕妇不用过多焦虑，甚至为此改变自己平常的睡眠习惯，放松心态，许多睡眠问题都会迎刃而解。
如果睡眠问题还无法解决，孕妇可以向医务人员寻求帮助。
50查出胎儿畸形、夭折，母亲如何调整心态
“孕期胎儿心脏彩超发现左右室间隔缺损，真是晴天霹雳。亲戚朋友劝我，长痛不如短痛，生下来对孩子不公平，对家庭也是个负担。可是我哪里舍得呀，宝宝天天在肚子里踢我呢…”的确，生下畸形胎儿或死胎，不仅给家庭和社会造成负担，也会给孕妇带来精神和肉体上的痛苦。这时孕妇该怎样调整心态呢?
许多准妈妈这时都很痛苦，无法面对挫折。此时孕妇应该冷静地对待，挫折不一定是坏事，如果产前未查出却将有问题的孩子生下来，那样会更痛苦。
如果真的遇到这样的情况，要相信将来还会有机会，不要难过，尽快咨询医生选择最佳方案。
51孕早期是否可以服用精神科药物
许多精神病病人担心精神科药物会对胎儿产生不利影响，在孕期擅自停药。停用药物后，由于种种原因孕妇的症状复发，这时是否可以再服精神科药物呢?
怀孕期间特别是孕期的前3个月即孕早期应尽量不服药。有70％女性精神疾病患者在怀孕期的前3个月会出现病情波动，个别严重精神障碍的孕妇还会有自伤自杀行为。这时，孕妇和家属要权衡利弊，若孕妇精神症状严重则应及时治疗。
精神类药物包括种类较多，如抗精神病药物、抗抑郁药物、精神活性类药物等。美国FDA根据临床及动物实验资料把药物分为A、B、C、D、X五类，A类在孕妇中使用是最安全的，X类禁用于孕妇，因为这类药物肯定有害于胎儿。
目前临床上常用的精神类药大多数是C类。除此之外，产后出现毒性反应或撤药综合征，这类副作用相对较常见，如孕期服用三环类抗抑郁药物者，新生儿可出现肠梗阻、敏感、易激惹和癫痫发作。孕期服用新型抗抑郁药者，新生儿可出现适应困难、呼吸困难、喂养困难、易激惹等，但大多症状不严重，通常短期内会消失。
第三节 生命萌动，适时胎教——孕中期 (孕4～6个月) ．，
52如何在心理上安稳地度过孕中期
到了怀孕中期，对是否会怀孕失败、胎宝宝是否健康的恐惧会随之减少，取而代之的是更多的幸福和自豪，更多的幸福和期待。所以说，怀孕中期这3个月是孕妈妈心理上的黄金时期。
孕妇一方面会为宝宝即将出世感到兴奋和愉快，另一方面又对分娩怀有紧张的心理，面对这一现实，让孕妇始终保持一种平和、欢乐的心态，直接关系到胎儿的健康成长，从胎教的角度千万不能不闻不问，一定要备加关注。丈夫要在感情上关心、体贴妻子，其次要在思想上宽慰，认真做好孕妇的心理保健。
53因为大腹便便羞于出现在愈共场所正常吗
“现在怀孕5个月了，身材变得很不匀称，以前都是人见人爱的女孩，可是现在别说男人对我没兴趣，就是我自己也讨厌自己的身材，不敢去人多的地方，担心别人笑话。真想快点把小孩生下来，好恢复以前的模样。”
孕妇怀孕之后身体诸多方面发生变化，诸如体形，需要很长一段时间来适应体形的变化、体重的增加、肤色的改变。在妊娠期间，您没太多时间注意身材，您对自己臃肿的身躯感到陌生。一些年轻妇女担心怀孕后会影响自己的体形，可能会担心自己肥胖，变得没有吸引力，害怕产后无法恢复窈窕身材。
世界上，大多数文化都视孕妇为最美丽的女人，目前也流行拍孕妇照，留下纪念。珍视自己，与其对怀孕的体形感到失望，不如换个角度看看，把圆润视为人体生育力的光辉，对自己孕育下一代的能力及体形感到自豪，这些牺牲也证明了“天底下母爱最伟大”。其实，这些顾虑都是没有必要的。适当的运动才是关键的。虽然怀孕时体形会出现一定的变化，但只要坚持锻炼，产后体形就会很快得到恢复。
54孕中期如何调整心态
转移情绪：心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷时，去做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游。大自然的环境会使孕妇对生活的兴趣提高。洗温水浴或适度做家务活，也会通过促进血液循环消除孕妇的不良情绪。
释放烦恼：可把自己的烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。这种做法，能非常有效地调整孕妇的情绪。必要时，可找心理医生进行咨询及疏导。
与人交流：孕妇不应把自己封闭在家里，而应结交情绪积极乐观的朋友，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的良好情绪感染自己。
改变形象：换一个发型，买一件新衣服，装点一下房间，都会给孕妇带来一种新鲜感，从而改变沮丧的心情。
55如何看待孕妇对家人的心理依赖性增强
有些孕妇会对分娩可能的痛苦感到惶恐不安，心理上感到无助，从而对家人的依赖性增强。分娩无痛苦是不可能的，但过分恐惧并不是好办法，孕妇应学习一些分娩的知识，正确面对分娩可能的痛苦。
另外，如果孕妇和家人一起为未出世的孩子准备一些必需品，这样做往往能使孕妇从对分娩的恐惧变为急切的盼望，可以让孕妇心情好转。孕中期妇女适当参加一些工作，并做一些平缓的运动。但有些孕妇因体形变化而不愿活动，每天不做任何事情，凡事都由家人包办，以为这样才会对胎儿有利，其实这样做容易引起心理上的郁闷、压抑、孤独，这对胎儿是不利的。
医学界认为，孕期适当的活动可以增强孕妇的肌肉力量，对分娩有一定帮助。所以，孕妇可以从事家务劳动，如果没有异常情况，孕中期仍能正常上班，这样对改善孕妇的心理状态也大有益处。
56孕中期躯体并发症对心理的影响有哪些
怀孕期间，体内的激素含量都会偏高。若发生躯体并发症，应积极寻求医生的帮助，如果明确并发症要及时处理，但切忌焦急盲从。此时，有些孕妇在心态上会产生悲观、抑郁焦虑的心理。这时，可以通过自我调节改善，同时家人也要多用心关注孕妇的心理状态。
可以采取转移注意力的一些方法，如与家人一起看电视、聊天，和朋友逛公园，观花赏景等。同时要记住，不要思虑太多，这个时候孕妇更要注意饮食。家人要耐心劝导孕妇，并体谅孕妇出现的一些情绪上的变化，并要多陪陪她！
57胎教对孩子的重要性
胎儿生活在母体中，孕妇的行为举止以及情绪变化，都可以通过母体血液的化学成分和激素分泌的变化而影响到胎儿。而且，胎儿和母亲是血肉相连的，有着微妙的心灵感应。母亲的一言一行都将对胎儿产生潜移默化的影响。
胎教是用各种方法帮助胎儿大脑细胞的生长，使胎儿在出生后情商、智商都能得到提高。祖国医学中也提到“宁静即胎教”、“怀孕妇女性宜宽厚，神全气和，不惟安胎，生子必温厚，古所谓胎教也”。可见，孕妇心情舒畅、情绪稳定、生活规律，都是胎教的基础。孕妇情绪过度紧张、悲痛、忧虑，大脑皮层的高级神经活动和内分泌代谢功能就会发生改变，造成胎儿发育缺陷。
为了孕育一个聪明、健康活泼的孩子，要对腹中胎儿以博大的爱心，宽容的善心，加强自身修养，学会自我心理调节，善于控制和缓解不良情绪。家人要为孕妇营造一个安静、舒适、清洁、优美的生活环境，听听轻快、柔和、舒缓的音乐，到郊外或公园去欣赏大自然的美景，多呼吸新鲜空气，多看一些优美、素雅的图画和让人感到轻松、愉悦的影视作品。
58如何进行胎教
情趣培养：适当丰富精神活动，例如听音乐、看书、读诗、旅游或欣赏美术作品等，这些都有利于调节情绪，保持健康，陶冶人的情操。
形象意念：孕妈妈的想象是用意念构成胎教的重要因素，这种意念转化，会渗透在胎儿的身心感受之中。母亲在为胎儿构想形象的时候，会使情绪达到最佳的状态，这有利于促进体内具有美容作用的激素增多，塑造出理想中的胎宝宝。脑细胞之间的联系被称为神经纤维，由细胞和纤维形成的回路，而进行胎教可使回路建立增多及加快，促进脑细胞增加。
语言胎教：胎儿不断接受语言波的信息，使其空白的大脑增加“音符”。
抚摸胎教：父母用手轻轻抚摸或拍打胎儿，通过孕妇腹壁传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进感觉神经和大脑发育。经过抚摸训练，会使胎儿肌肉变得发达，对外界环境的刺激反应也较灵敏。在生后翻身、爬行、站立、行走等动作的发展上都能提前早些。
第四节 期待满怀，瓜熟蒂落一—孕晚期(孕7个月～分娩)
59如何应对孕晚期的焦躁不安
怀胎十月是一个漫长的过程，好的心情、愉悦的情绪也是对胎儿优质的胎教。怀孕之后，生活方式会跟着发生变化，往往一些小事都会让孕妇产生困扰，难以适应。许多孕妇往往在孕晚期出现一系列心理问题，如紧张、焦躁、忧虑等。家人不禁要问，这都快生了，还“闹腾”什么?
这是孕妇在孕晚期的心理压力，家人不能忽视，如果不及时调整，将会影响到胎儿的健康发育。造成孕妇的心理压力的，是其自身的各种忧虑和焦躁情绪，腹内胎儿日渐增大，可能出现消化不良、下肢静脉曲张和水肿等现象，日常生活越来越不便，心里焦躁不安，急盼快些分娩，早早结束妊娠。
这时，家人要积极地做好孕妇的心理保健，孕妇自己也要注意自我调适，保持良好的习惯和心情。孕妇应该了解分娩过程中的短暂阵痛是无法避免的，不必过度焦虑。若还没生产就出现过度焦虑紧张的情绪，会让自己深陷在不安之中。
60担心穷娩疼痛而惶恐不安怎么办
分娩是胎儿、胎盘、羊膜囊等一同排出母体外的过程，也是一种十分独特、极易受情绪影响的经历。这一过程不仅是强有力的子宫肌肉运动，它还需要女性整个身心的全力参与，需要有良好的体力和情绪控制力。毫无疑问，分娩是一件既痛苦又困难的事情。当然，分娩也是正常的瓜熟蒂落的自然过程，无需过度担心。
有些女性害怕分娩的原因是怕疼，如果长期处于担心的状态会引起肌肉紧张，导致其宫缩加剧和时间延长，这反而又会加重疼痛。对于分娩过程中的女性来说，了解一些应对分娩的技巧，将会受益匪浅，从而很好地配合医生，减轻分娩时的疼痛。另外，心态应放宽，积极配合医生，将有助于顺利分娩。
61如何顺利通过分娩关
十月怀胎，一朝分娩。分娩是人类繁衍的正常生理过程，是一种本能，母亲和胎儿都有天生的潜力参与并完成分娩过程。如果产妇这时精神极度紧张，心理负担过重，产道就不容易放松，婴儿不能顺利分娩，可能会造成难产、滞产。如果事先设法了解生产的过程以及其中需经历的种种生理变化，再加上准爸爸、陪产员或相关医护人员对产妇做适当的产中支持，将可协助整个产程顺利进行。
孕妇可以通过听音乐、看美丽可爱的东西，使情绪稳定下来，还可以通过上孕妇学习班和相关的杂志了解分娩的过程，学习呼吸减痛法等，通过掌握分娩知识，鼓励自己。对分娩采取顺其自然的态度。应该相信自然的力量和自己的潜力，去体验一个女人、一个母亲的完整经历。待产的过程不急躁，持着“既来之，则安之”的态度，配合助产人员，这种心理状态能很好地帮助产妇克服产前的种种不适和产后的尽快恢复。有心理准备的产妇，比没有心理准备的产妇生孩子要顺利得多。
62孕妇入院后较长时问不临产如何调整心态
如果无特殊情况，孕妇不宜提早入院。因为，入院后较长时间不临产，会使孕妇心里产生紧迫感，尤其看到后来入院的产妇已经分娩，对她们的心理也是一种刺激。因此，在出现分娩征兆前，孕妇应安心在家中待产，除非医生建议提前住院。
产前焦虑、紧张还会使得孕妇变得情感脆弱，依赖性增强。她可能总是想黏着自己的家人，只有这样才会觉得有安全感。克服分娩恐惧最好的办法是，孕妇应和丈夫了解有关医学知识，了解分娩全过程以及可能出现的情况，了解分娩时怎样配合，进行分娩前有关训练。这对减轻妇的心理压力，解除心理负担有很大的帮助。总是充满恐惧和紧张的孕妇，可经常对自己说：“我就要见到日思夜想的宝宝了，这是一件让人心旷神怡的事情!”或“我的骨盆较宽，生宝宝没问题。”或“我很健康，生宝宝时肯定有力。”或“分娩疼痛是幸福的开端”等。当孕妇感到内心十分焦虑紧张时，家人要“洗耳恭听”她的宣泄，这样，也可使产妇的情绪得到抚慰和安定。
63总担心自己超过预产期不生产怎么办
“一天等一天，虽说生宝宝时会很痛，但现在天天都盼着能够早一点肚子痛了，宝宝快出来，妈妈就不那么担心了，好想看看你是什么样子的。”准妈妈待产着急，紧张不安，时间延长就会有诸多猜测，要知道过分心理压力对胎儿的影响较多，诸如造成胎动活跃、宫内缺氧、易惊吓，爱哭闹等。所以要懂得自我心理调适，爱护自己，做个快乐的准妈妈。心态平和，学会自我调适，喜怒哀乐都不过分。遇到不尽如人意的事以开朗明快的心情面对，对家人要善解人意、心存宽容和谅解，好心情源于好的家庭氛围。
孕育过程对每个女人都是一种考验，快乐地坚持是唯一的办法。与其他孕妇多交流，从别人身上寻找自己缺少快乐的原因，或者多读一些书，让心情静静地舒缓下来，平抑不安、焦躁的情绪。做点简单家务，或者和老公一起做些手工制作，不但对母婴健康有好处，还可增加家庭情趣，使自己的生活也丰富起来，减少了胡思乱想的时间。自己心理有不良情绪郁结时，要向老公、家人、医生或朋友倾诉，倾诉本身就是一种减压方式，让心情逐渐开朗。无论自己还是家人，要共同努力，保持孕妈咪的好心情，等待宝宝的来临。
64即将为人父母，如何做好心理上的准备
当孩子呱呱落地，身为父母首先必须在心理上作好接受的准备。接受就是发现和承认孩子的先天特征，特别是气质特点。主动接受，逐步摸索养育孩子的最佳方法。
作为孩子成长过程中关键的影响因素之一，家长与孩子交流的作用不可低估。身为父母应该对孩子有适度的敏感性和反应性。有些父母对孩子的一举一动过于敏感，使孩子形成了一种被关注、被宠爱的心理模式；也有一些父母难以进入孩子抚养者的角色，对孩子生理、心理需求不关注，使孩子正常的亲子交往需求难以满足，使孩子对家庭成员及家庭关系淡漠，影响其与他人自如、正常地交往。
共感通常是指当事者从各方不同的角度出发来感受所遭遇的事情和情绪体验。家庭共感是多维度、多指向的，不仅体现在父母之间，也体现在父母与孩子的交往过程中。在孩子尚未出生时，准爸爸设身处地地感受准妈妈怀孕时的种种艰辛(当然，还有如自豪等体验)，能增强照顾好妻子，并为孩子的诞生做好准备的信心与责任感。在育儿的过程中更需要父母用理智从孩子的角度去感悟他(她)的世界，不断鼓励。父母不但应该帮助孩子成长为一个对社会有用的人，而且应该帮助孩子拥有健康、积极、丰富的人生。健康、积极、丰富的家庭态度所产生间接的积极影响，是极其深刻、久远的。
65孕晚期准妈妈对准爸爸的期望是什么
心理与身体负担的加重会使准妈妈出现种种生理和心理的不适。在即将承受生产痛苦的时候，更需要准爸爸的支持。
此时准妈妈希望丈夫能理解自己的心情，“陪我一起去医院进行产前检查：宽容、谅解我的烦躁不安和过分挑剔”。
“我希望丈夫和他的家人不要在乎孩子的性别，因为，我们对孩子的爱与他(她)的性别无关。尤其是孩子的性别取决于丈夫的精子，但又是他无法选择的。若出乎他家人的意料时，丈夫应该第一个安慰我并帮助我进行解释工作。”
孕晚期，“我特别担心孩子发生意外，如：早产。因此，我希望丈夫能按时回家，有要事外出时能随时与我保持联系；不要让我再为他担忧，更不要让我在发生情况时处在孤立无援的境地。”
尽管为孩子的出生我做了许多准备，但此时，准妈妈更希望丈夫能主动为孩子的出生做好有关方面的具体准备，如：孩子出生的医院、接生的医生、必要的物品、孩子的名字等。若此时丈夫表现出漠不关心的态度，便会加重孕妇对分娩的恐惧和对未来的担忧。
66生孩子后丈夫还会爰我吗
很多人担心，有了孩子后，从丈夫这里获得的爱就会有所减少。如果产生这样的担心，或许心理上还未准备好做一个母亲的角色或者夫妻之间的感情尚不十分牢固。
如果，心里没有准备好，就跟丈夫直说，同时也可以给自己制造一些环境，如多接触已有宝宝的母亲。其实，这种心理过程很快就会过去，说不定几个月，就非常渴望看到自己即将出世的宝宝。作为爸爸，会觉得，孩子是生命的延续，总想从孩子的性格、言语及行动上去找寻自己的影子，关注宝宝是否能克服一些困难，会占用他的一部分时间和精力，但并不等于对妻子的爱就会减少。
作为丈夫，会觉得，妻子是陪伴走完生命最重要的人，会觉得她的缺点也这么完美。这是两种不同的爱。孩子占去了我部分精力后，跟妻子有限的时间空间里，会觉得爱更浓。每个人都要同时扮演好父母、孩子、伴侣、朋友及亲人的角色。所以分配好时间和精力，夫妻之间就不会有这样的顾虑和担心了。
67总害怕孩子会有发育畸形，如何调整心态
“从怀孕以来总是担胎儿发育情况，有时遇到一些事会更加担心和焦虑，晚上都没有睡好觉，翻来覆去的就是睡不着，越想越担心，当时觉得心跳很快，觉得心里很堵得慌，心里不舒服!自打怀孕以来我的承受能力变得很低，有一点事就很担心，压力很大，我这样担心是不是对胎儿智力发育有影响?看书里说，过度焦虑，犹豫，情绪波动会导致胎儿智力低下，我很担心。”
这位孕妇，每天担惊受怕，肯定对胎儿是有一些影响的。孩子的情绪都是受父母影响的，是靠感觉传递的，所以，孕妇焦虑的话，胎儿也会感到不安，所以孕妇不要过分担心，解开心结。
68准爸爸也会察张焦虑吗
通常男性面对老婆怀孕时都很喜悦，从老婆刚怀孕直到生产，大多数准爸爸都期待孩子早一天降生。但也有少数准爸爸出现了一些心理问题。
首先，受中国传统观念的影响，一些准爸爸认为只有男孩才能光宗耀祖，准爸爸对孩子性别的过分关注，只会增加孕妇的压力。
其次，老婆的妊娠反应及一些急躁情绪和坏脾气的出现，也会给准爸爸们造成一定的心理压力。特别是一些夫妻感情不太融洽、工作压力较大和脾气比较暴躁的准爸爸，很容易在准妈妈妊娠反应期出现烦躁不安、厌倦的情绪。
随着临产期的到来，担心孕妇是否可以顺利生产、孩子是否健康成了准爸爸普遍存在的心理问题。
老婆怀孕过程，准爸爸应尽量多地参与进来。与老婆一起学习孕产知识，陪老婆产检，接送老婆上下班，帮老婆按摩，一起购买婴儿用品，以及享受胎动的喜悦，并与胎儿互动，如摸摸他，与他讲话等。
对孕产知识的了解，不仅可以缓解准爸爸的心理紧张，还可以使准爸爸认识到孕育的辛苦，增加对孕妇的关怀和体贴。准爸爸在妊娠期就陪着孩子成长，下意识中就更易接受这个孩子，忽视性别是男还是女。
69陪妻子进产房利多还是弊多
针对这个问题，目前有两种意见：
利大。支持丈夫进入产房陪太太分娩的意见认为夫妻一同迎接孩子的出生，可以增进感情，让丈夫更能体会妻子的辛苦，更加体谅妻子。同时，伴随妻子走过怀孕和分娩的过程，可以让丈夫更快地进入父亲的角色，增进父子之间的感情。
弊大。一些欧洲妇产科权威人士对丈夫陪产持反对意见，他们列举了一些事例，暴露了丈夫在陪产过程中出现的一些问题：①会因目睹妻子在生产时的剧痛，而患产后抑郁症，甚至影响性生活；②还有一部分人因为不能忍受看着深爱的人承受分娩的痛苦，而阻止自然分娩的继续，从而使剖宫产的个案增加。
其实不论是谁，当第一次亲眼目睹生产的场面，内心一定会遭受很大的冲击，感觉害怕更是正常的。因此，如果准爸爸因为某些因素无法陪产的话，就不要太过勉强，以免造成心理极大的负担和压力，而准爸爸也可以寻求其他方式表示对准妈妈的支持。
至于已经决定进产房陪产的准爸爸，并不需要太担心心理会受影响，因为只要做好事先的准备工作、注意陪产时位置的安排，就能顺利完成陪产的任务。
70孕晚期的准妈妈怎么减了“清洁狂"
“我从小就不爱干家务，整理东西更不是我的强项。然而，挺了个大肚子的我，却忽然来了一个急速大转弯。那段时间，我再也没法对‘杂乱’的家作熟视无睹状了，我开始动手整理一切，当屋子里的每一件东西变得井然有序时，我居然能享受到一种无法言说的满足感。”
这种强烈得足以压倒一切的想要清洁、整理房间的愿望，常常发生在怀孕中晚期。究竟是哪些原因令本该“养尊处优”的大肚婆变成一个整日挥舞着扫帚的“疯子”呢?
母爱的天性：准妈妈都想要为小宝宝营造一个安全、温暖、舒适、整洁的环境。只要一想到这个即将出世的小宝贝，准妈妈的母爱天性即刻泛滥，自然暗下决心一定要把最好的东西呈现给孩子。
害怕准备不足：准妈妈们一遍又一遍地熨烫宝宝的小衣服，清扫婴儿房间，检查带去医院的包裹……很多准妈妈到了孕晚期，这种行为更是变得一发不可收拾，她们总担心会遗漏了什么，于是一次又一次地检查整理。
独自在家无聊：随着预产期的临近，准妈妈大多已经休假待产，笨重的身体使得她们不方便离开家门，既不能出去购物，也不能和朋友聚餐，准妈妈只好整天围着屋子转，注意力当然只能放在目光所及之处了。
71意外流产时准妈妈如何面对
准妈妈大多初孕，如果意外发生流产，大多数的准妈妈难以接受，心情抑郁，担心自己的身体，心疼失去的孩子，心情忧虑，这时，就要注意流产后的准妈妈心理是很脆弱的，需要家庭的关心和支持。准妈妈不要灰心，也不要归咎于自己或他人。
据调查，50％属胚胎发育不好，属胚胎的自然淘汰，与遗传、血型和外界污染等很多方面有关联，如果发生自然流产后，应到专业医院查明原因，为再次怀孕做好准备，不要因为一次的挫折就否定自己。孩子是上天的礼物，顺其自然的等待这份厚礼的到来。
72孕期如何面对老公外遇
很多准妈妈在孕期都有遭遇“小三”的经历，这时应该怎么办呢?夫妻之间最主要的就是信任，已经发生的事情需要冷静地面对，双方对于婚后生活和沟通模式都要反思，现在处在一个特殊的时期，在这期间双方在生活方式和心理上都应做出相应的调整。
首先是接受，接受目前的生理现实，即使过性生活也不可能像以往那样，并且你的身材一定会改变，必须接受这样的现实。其次是调节，即夫妻双方要调整，互相沟通，及时解决出现的感情问题。再次是欣赏，夫妻要学会互相欣赏，共同创造了一个新生命，在孩子出生后你们就应该做好保健。最后是适应，孕妇要适应做准妈妈的状态，冷静地处理问题，把心思着重放在宝宝身上。
面对婚姻的考验，需要很大的勇气和努力，出现第三者是婚姻问题的警钟。孕妇要学会接受婚姻，反省自己要先于责怪对方，在积极应对的同时，尽量避免情绪剧烈波动。
第五节 初为父母，乐在其中(分娩后～婴儿l岁)
73宝宝不是我想要的男(女)孩，我该怎么办
有一个朋友特别想要一个女孩，怀孕前每天大声念一百遍“我要生一个聪明、漂亮、健康的女儿”。她说这是信念的力量，信念越强，成功的几率就越大。
其实生男生女主要是由父亲的染色体来决定的，而不是由人的信念决定的。因此，既然性别不能由自己的意愿决定，那么就应当只求孩子健康。何必太在乎男女性别呢!宝宝出生后，发现不是自己想要的男(女)孩时，我们要接纳这个现实。
法国医学专家指出，在孕妇的心理状态中，她们对胎儿的态度和心理压力对胎儿的生长发育影响最大。母亲对于怀孕以及婴儿性别的态度应该是愉快和积极的，不应是拒绝和不愿意的，否则会影响胎儿的身心健康。反之，发现婴儿长大后精神行为异常者多，特别是拒绝生育的母亲，所生的孩子很多都易患消化系统疾病，或孩子大多感觉迟钝，体弱无力。因此，专家向孕妇提出忠告，要想生个心身健康的孩子，对待胎儿性别的态度必须客观。
74生活压力加大，产妇在心理上如何应对
当一个家庭欢欣鼓舞地拥抱新生命的同时，对于某些产前就有很大生活压力的家庭来说，产后经济压力给产妇带来了许多心理负担。面对这种压力我们怎么调试自己呢?
凡事都有两面性，压力也是如此，压力过度或没有压力都不好。在现实生活中，最常遇到的是压力过大对自己造成的困扰。那么，在现实生活中产妇遇到生活压力加大的时候需要进行自我调适。
首先，正视所面临的种种问题，在心理上不排斥，相信压力过大只是短暂的，一切都会过去，一切都会好起来，渡过目前的难关需要一个过程。其次，分析一下引起压力的原因，采取一切可行措施，解决引起压力的原因。再次，可以和家人倾诉，说出自己的苦恼，这样心里会好受点，别怕家人担心，你什么都不说反而使家人更加担心你，所以不要什么事都放在心里，相信家人，爱的力量是无穷大的。最后，产妇在应对压力时，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。或者找些自己喜欢做的事情，提高情绪。
75不良情绪会影响乳汁分泌吗
人体的情绪和内分泌系统是相互影响的。对于产妇来说也是如此。产后妈妈的任何情绪波动，如烦躁、紧张、忧愁、愤怒等，都可能会通过大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，使妈妈出现乳汁缺乏，奶水量少，婴儿喝了妈妈的奶心跳也会随之加快，变得烦躁不安，甚至不能安静入睡、容易哭闹。因此，避免情绪波动，保持心情舒畅是保证母乳足量的有效办法。
产后妈妈不要过分苛求自己，学习调整自己的不良情绪，换个角度重新看待事情，多从正面的、积极的角度看待事情；和家人多沟通自己的不良情绪，一起想办法应对：有意识地听听音乐、读几本好书，做些有氧运动等等，调节情绪，保持对生活的满腔热情，每天开心快乐的生活，保持良好的心态。
76担心自己带不好孩子正常吗
刚当妈妈的人容易怀疑自己是否能够胜任母亲的角色，因而焦虑万分，尤其是满月之后缺乏家人的帮助，全靠自己一个人照顾小孩时更容易出现，甚至有的母亲对这种突然加在肩头的“新工作”感到气恼。
确实，照顾刚出生的孩子是一项非常繁重的工作，喂奶、为孩子换尿布、洗尿布、洗澡、晚上孩子的啼哭使得母亲身心疲惫。如果没人帮助，家人又不能给予新妈妈及时的关怀、体谅和心理支持，就会使她们感到身心交瘁，有的妈妈便怀疑自己带不好孩子，怀疑自己带孩子的能力。
其实，当我们突然面临一项繁重的工作时必然会有压力，再加上这个工作以前从未做过，以往又没有充分的心理准备，就会容易产生怀疑自己能力的情况出现，这是可以理解的。而不是异常现象。
77新妈妈如何对待角色的转换
许多新妈妈在分娩之后无法适应角色的转换，不能胜任带孩子的工作，十分焦虑。这时，她们应该从以下几方面努力：
(1)面对和接受现实。新妈妈要从心理上接受新角色，相信过一段时间，自己的这种焦虑感就会消失。反之，当我们很排斥这种担心的时候，这种担心反而会越来越重。
(2)学习育儿知识。生产后，角色发生了变化，作为孩子的母亲，要学习婴儿发育的一些常见特点，当妈妈了解了孩子不同发育时期的特点后，才能够心理有准备，遇到实际情况时不慌张。这项工作最好在孕晚期就要做好。
(3)经验借鉴。向自己的母亲、婆婆取经，老人常有许多很好的经验可以借鉴参考，这样做既能帮助自己渡过难关，同时也有利于家庭关系的和睦。
(4)家庭支持。丈夫要帮助妻子坐月子以及育婴的工作，在确立父亲角色的同时，可以增加爸爸和宝宝之间的感情。其他家庭成员也要一起配合，分担家务与照顾新生儿的工作，以及为产妇照料饮食等。
78如何面对婴儿生病后感到的紧张焦虑
孩子出生后，母亲一旦发现孩子生病了，经常既自责又痛苦，自责自己没有照顾好孩子，才会让孩子生病，痛苦的是看到孩子生病比自己生病还要难受，恨不能自己替宝宝生病。因此当宝宝生病时母亲感到焦虑紧张就可以理解了。
既然这是一个正常现象，我们要做的就是去接受和面对。首先，每个人都会生病，宝宝也不例外，当宝宝生病时母亲要告诉自己，我出现紧张焦虑情绪是正常的，其他母亲遇到这种事情都是如此的，要平静情绪。其次，不要沉溺于担心当中，要尽快采取行动将孩子送往医院及时治疗。采取行动是缓解紧张焦虑的最好的方法，但是要告诉自己，我要冷静，否则行动会出错，只有冷静了，我才能够更好的帮助孩子，也会帮助孩子稳定情绪。
79母乳喂养对孩子的心理教育有什么意义
产后许多母亲面临母乳喂养还是人工喂养的选择，从生理学上讲目前我们主张母乳喂养，从心理学上讲，母乳喂养对孩子今后的心理健康发展也具有积极的作用。
母乳喂养过程能够增加母亲和孩子的交流，增进母子感情，增强幸福感。从而有利于孩子日后更好地应对压力，降低出现心理问题的风险。如果妈妈能够随时关注并能及时满足婴儿的需要，比如宝宝饿了及时喂养，无聊时陪伴说话、玩耍，需要人安慰时及时触摸拥抱，当宝宝的这些需要被满足后，宝宝就会觉得周围的人和环境是安全的，从而开始建立婴儿对周围人的信任感。
因此，母乳喂养对孩子的心理发育具有良好的影响。但是需要注意的是，如果母乳喂养的妈妈自身焦虑、抑郁、无法及时识别和满足孩子的需要，或者在母乳喂养时表现得很烦躁、粗暴，孩子即使喝母乳也无法得到应有的安全感，甚至对今后孩子的人格发展造成不良影响。因此，“宝宝喝的不仅仅是奶，喝的还是爱与依恋关系”。
80过分关注对婴儿好吗
母爱是孩子的心理成长重要因素。当母亲哺乳时对孩子的微笑、爱抚、亲切的语言，不仅为婴儿提供物质营养同时又培育了婴儿良好的心理健康。除母爱外，家庭人员同样给婴儿以母爱般的护理、照顾，使婴儿情绪愉快，对周围人物产生信任感。了解孩子的生理需求特点后，根据孩子的需求进行合理的关注和照顾。但是对孩子的关注要适度，切忌过度关注。如果对孩子的哭闹、不安等正常行为过分关注，对父母和孩子来说都是不好的。
父母对婴儿的过分关注其实是父母过分担心的表现，担心孩子出现问题，这种过分担心会影响父母的生活，使父母整天处于一种很紧张的状态，影响自己的生活，同时父母也会将自己的焦虑情绪在无形当中传递给孩子，使孩子更容易哭闹。因此，当家人或者周围人劝告自己不要过分关注孩子的时候，父母首先要反省自己为什么这么关注孩子，是在担心什么，这种担心正常吗、必须吗?有什么方法可以帮助自己缓解这种担心。和家人共同探讨孩子的日常行为表现，帮助自己更合理的应对孩子的行为，减少不必要的担心。
81婴儿身体发育对心理教育有影响吗
婴儿身体发育是心理发育的基础，婴儿的心理发育是通过婴儿的动作、语言等来表现的。从出生到l岁，孩子的动作在不停地变化着，从翻身、独坐到爬行、行走；从咿呀发声到有意识的叫人；从没有目光对视到寻找自己喜欢的人和物，良好的身体发育对心理发育起到了关键作用，给孩子作心理发育评估主要依靠身体发育情况来评估的。
根据孩子不同时期的发育特点，要对孩子进行相应的指导。半岁以内的孩子听觉和嗅觉非常敏锐，他们可以听到妈妈声音的时候把头转向相应的方向，通过气味认出妈妈。婴儿每天都能听到同一个人的声音、闻到同一种气味，可以促进婴儿听觉和嗅觉的发展。看护孩子的人经常变更会使得孩子在气味、声音等感觉方面得不到规律性的刺激，不利于情绪发育。按照动作发展规律，从近到远、从上到下的发展，即动作发展是自头端向足端发展，是沿着抬头一翻身一爬一站一行走的方向成熟。1个月时锻炼孩子抬头能力，3个月锻炼其翻身能力，5个月锻炼其坐的能力，6个月让孩子翻滚，周岁时锻炼其走路。从近到远是指越接近躯干的部位，动作发展越早，如上肢动作的顺序是上臂-肘-腕-手-手指。按照发展规律锻炼孩子的身体，可以促进孩子的神经系统发育，促进智商和情商的发展。
82影响婴儿心理健康的因秦有哪些
生理发育和心理发育是密不可分的。一般来说婴儿的生理发育正常，其心理发育也基本正常。但是有些婴儿在发育过程中会出现一些问题，哪些因素会影响婴儿心理问题的发生呢?
(1)婴儿得不到充分的爱抚。父母对婴儿的关心爱护，能给婴儿带来满足与温暖，使婴儿心情愉快，促使其心理健康的发展。不适当的母爱会对孩子产生负面的影响。如孩子需要喝奶时不能得到满足，孩子需要母亲爱抚时却总是受到冷落，母亲不陪孩子玩耍，对孩子表现冷淡或者讨厌，那么孩子就不能产生足够的信任和安全感。对于孩子的性格产生不利的影响。
(2)家庭不和睦。家庭环境不良，尤其是家庭成员关系不和睦，父母总是当着孩子的面吵架，以为孩子小不懂事，但是其实孩子对于父母的情绪感应超过了我们的想象，孩子会通过他的哭闹来表达他对父母吵架的担心和愤怒，孩子过分的哭闹又会影响到孩子的智力和情感发育，使孩子情绪不稳定。
(3)不按规律发展婴儿动作、言语。不能有效的让婴儿锻炼其动作能力，或者较少和婴儿用语言对话，使婴儿容易出现心理问题。
83如何进行婴儿心理健康指导
现代医学证明，通过视、听、触觉给婴儿以亲情的爱抚，有培养孩子良好情绪和性格的作用，可促进婴儿心理健康发育。
(1)多陪孩子说话：妈妈帮助宝宝做事情的时候，可在宝宝耳边叫宝宝的名字并与其说话，如要给宝宝喂奶时可以和宝宝说：“宝宝饿了吗?妈妈给宝宝喂奶”，给宝宝换尿布时和宝宝说：“宝宝尿尿了，妈妈给宝宝换尿布”，给宝宝看东西时可以和宝宝说：“宝宝，你看妈妈手里拿的玩具……”，妈妈在做事情的时候都可以用语言来描述自己正在做的事情，经常和宝宝进行交流，使宝宝听到妈妈温柔的声音，锻炼了宝宝的视听觉。
(2)多和宝宝进行目光交流：眼睛是心灵的窗户，婴儿大脑视觉中枢有上千亿的神经细胞，宝宝最喜欢看妈妈的脸，当宝宝和母亲进行目光交流时，宝宝会变得安静、易笑，这为宝宝形成好的性格打下了良好的基础。
(3)对宝宝进行抚摩：皮肤是大脑的外感受器，温柔的抚摸会使关爱的暖流通过爸爸妈妈的手传递到孩子的身体、大脑。母爱是宝宝身心健康发展的精神支柱，母亲充分的抚爱能给宝宝带来满足与温暖，使宝宝体会到生活充满幸福与光明。这种抚摸能滋养宝宝的皮肤，并可在大脑中产生安全、甜蜜的信息刺激，对宝宝智力及健康的心理发育起良好作用。
84产后与老人一起住该如何搞好人际关系
孕妇生产后，新爸妈往往面临一个重要的问题就是照顾孩子。现在的父母大多数都是双职工，需要有人来帮助照顾孩子，因此，目前国内大多是生完孩子后请公婆或岳父母一起照顾孩子。面对相互间并不熟悉、生活习惯甚至语言都不甚相同的上一代人，处理好人际关系是非常重要的事情。
(1)相互尊重与谅解。双方应以一种平等的人际关系，而不是支配与被支配的关系相处。作为小一辈，要尊敬上一辈人，婆婆年岁大，管家经验丰富：做婆婆的也要看到儿媳的长处，尊重儿媳的意见。双方相互配合，彼此尊重。
(2)学会适应老人。两代人在思想上、生活上、习惯上有时难免不同，发生矛盾是必然的，出现这种情况，儿女要多从老一辈的角度看问题，只要不是什么原则问题，可以迁就老人的某些习惯。
(3)稳定情绪，避免争吵。两辈人之间出现分歧、产生矛盾时，双方一定要保持冷静的头脑。消极而强烈的情绪容易使人失去理性，导致冲突升级，伤害了双方的情感，不利于问题的解决。争吵还具有“惯性”，一旦因一点小事“开战”，日后往往有事便吵。因此当出现问题时应保持冷静，等事态平息后再交换意见，处理问题。
85与老人的教育方式不一致怎么办
不同的成长经历，使得两辈人之间的教育观念往往存在差异，出现分歧也是正常的事情，只要我们能找到有效解决问题的方法。
首先，双方都要明确两代人无论有什么矛盾，爱孩子的心理是一样的。尽管有时会溺爱，长辈对待孩子的心是好的。所以出现问题要平心静气的去面对，而不是横眉冷对。
其次，老年人应该清楚自己对孩子的责任。父母对孩子的爱是伟大的，他们会学习育儿的观念和方法，尽量为自己的孩子提供最好的教育。当老人与年轻人的教育方式不一致时，要和年轻人做好沟通，尽量在教育孩子时采用一致的态度，避免双重标准。如果老人对年轻人的教育方式存在异议，那么就在年轻人教育完孩子以后，在孩子不在场的情况下心平气和的向年轻人说出自己的想法，而不要当着孩子的面闹矛盾。
再次，作为年轻人对于老人的建议要以尊重的态度来对待，静下心客观地想想老人给的建议是否有道理，如果有道理就要接受。毕竟有时老人的经验在实践中得到过验证，可以让年轻的父母参考借鉴少走弯路。
86隔代抚养的利与弊
当今社会，不少年轻的父母因为双方都有工作或者单位事务繁忙，无暇照管孩子，只好把自己的孩子托给祖辈照管，形成了隔代抚养的现象。但是他们又担心隔代抚养会影响孩子的心理发育。
隔代抚养对于孩子的成长各有利弊，有利的方面：①年轻父母工作繁忙无暇照看孩子，祖辈的帮助可以减轻年轻父母的后顾之忧，使他们全身心地投入工作；②对孩子来说，由于父母忙碌接触少，可以从祖辈那里得到家庭的温暖和快乐。
不利的方面：①祖辈对孩子的要求往往容易满足，怕委屈孩子，容易使孩子变得任性；②老人的年龄大，体力差，认为保证好孩子的安全是重要的，较少让孩子自由活动，怕别的孩子欺负或打到自家孩子而远离别的孩子，不利于孩子的生长发育及人际交往能力的发展；⑧祖辈的教育往往是经验教育，假如老人不学习科学的教育方法，仅凭以往的经验教育，则对孩子成长不利。同时因为年轻父母的新的教育观点和老人不一致，往往导致矛盾出现。
因此，隔代家庭教育利弊共存，应扬长避短，发挥优势，争取家庭成员教育方法一致。
87婆婆对生女孩不满意，婆媳关系如何处理
常言道“家家有本难念的经”，其中一本就叫“婆媳经”。家庭中两代人之间的矛盾和冲突，在婆媳关系上表现得更突出。特别是重男轻女观念比较重的婆婆知道儿媳生下了女孩之后，矛盾会变得愈发严重。如何缓解婆媳之间的这种矛盾呢?这当然不会有什么“标准答案”，但是有些方法可以借鉴。
(1)做好早期预防。产前如果发现公婆有重男轻女的思想苗头，要懂得未雨绸缪。可以在怀孕的时候就让全家知道性染色体决定孩子性别的科学道理，让家里人清楚地知道，生男孩还是生女孩关键在于丈夫。
(2)丈夫的作用。媳妇生下女儿后，公婆不高兴，儿子要从中劝解，立场坚定，要让自己的父母知道“如今男女都一样，生了女儿我也高兴。”那么婆婆态度可能会转变。
(3)调整好心态。如果对生男生女的态度一直都很在意，会影响到自己的心情，还会影响到一家人的相处，如果新爸妈对老人的态度不过分关注，过一段时间也许事情就过去了。
88爸妈总感觉被另一半忽略怎么办
有了孩子以后，生活一下子发生大的转变，生活的重心也变了，夫妻双方甚至因为忙于照顾孩子没有机会表达感情。有的时候妻子会觉得老公不像以前那样关注自己了，埋怨老公对自己关心少。有的妻子因为孩子而忙，忽略了老公，和老公沟通的时间变少了，使丈夫对妻子也产生了抱怨心理，从而丈夫对待妻子的态度发生了变化。
当这种感觉出现时，首先当事人要平心静气，不要急于抱怨，要明白孩子需要父母的细心照顾，会减少夫妻之间的交流时间是正常现象。同时也要明白，家庭当中夫妻关系永远是最重要的，即便有了孩子，仍要夫妻双方相互理解，相互沟通。还可以和另一半交流自己的感受和希望，找到产生这种感觉的原因，共同商讨解决的办法，如定期一起看看电影、聊聊天，或者在照顾孩子上有所分工、合作，夫妻双方可以定期带着宝宝玩耍，或是一起喂宝宝东西吃，一起带着宝宝出去玩。
89产后性生活对夫妻羡系的影响
女性产后生理发生很大变化，尤其是生殖器官，经过妊娠和分娩的变化和创伤，需要一段时间才能恢复正常，对于多数产妇来说，生育对性生活质量的影响不大，阴道分娩与剖宫产对性生活质量影响的区别不大。
但是相对于孕前和怀孕期间的性生活满意程度，产后3个月内的满意程度是最低的。产后3个月，不少产妇的身体逐渐复原，性生活处于恢复时期，同时，性爱发生的条件和背景也发生了很大变化。比如，照料婴儿占用了妈妈大量的时间、精力和体力，母亲感觉身体疲乏；为了照看孩子，家庭中共同生活的人员增多，使原有的住宿条件下降，原有的二人私密空间不再存在：经历了分娩的创伤，性交疼痛发生率高。
夫妻性生活在产后明显减少是不争的事实，但是生育是一把双刃剑，对于不同的夫妻影响不同。和产前相比，有的夫妻感情变得更加深厚，有的夫妻则出现感情变淡，甚至矛盾激化。应该说，夫妻间的许多矛盾不是因为孩子带来的，可能之前已经有了苗头，孩子出生后这种情况更加突出。因此，在产前，丈夫和妻子应该反思自己的性爱、婚姻，调整不合适的做法，对婚姻精心呵护和经营，多数夫妻可以顺畅地度过这个时期。
90为什么会出现产后抑郁
有的孕妇生产后会出现情绪低落、心烦、失眠、少语少动等情况。引起产后抑郁的原因比较复杂，一般认为是多方面的，主要与产后神经内分泌的变化、心理社会因素和产妇心理有关。
第一，从内分泌来看，妊娠后期体内雌激素、黄体酮、皮质类固醇、甲状腺素都有不同程度的增加，分娩后这些激素水平突然迅速下降，导致儿茶酚胺减少，从而出现情绪低落、食欲减退、失眠、焦虑不安、活动减少等。
第二，从社会因素来看，有的家庭经济状况差，产后家庭消费明显增多，对妈妈的心理造成了很大的压力：夫妻关系产后得不到有效改善；产后使原有的居住面积变小，和老人同住，狭小的居住空间以及生活习惯不同；有的老人对婴儿性别不满意，对产妇造成心理压力；有的在产后突发了一些意外生活事件，如丧偶、离婚等；有的孩子出生后健康状况不良，有围生期并发症、体弱容易生病等都会引发妈妈情绪低落的发生。
第三，从产妇心理因素来看，有的初产妇缺乏临盆过程的认识，过分担心疼痛，对临盆存在着严重恐惧心理；孕妇对不同的临盆方式也存在不同的担忧，剖宫产和自然临盆对比，剖宫产对心理影响较大；有的产妇在孕期就发生过抑郁，那么产后出现抑郁的可能性也会增加。
91产后抑郁有哪些表坝
产后抑郁常见表现有：
(1)情绪变化：明显的情绪低沉、消极，常感到心情压抑、沮丧、高兴不起来；或焦虑、烦躁、坐立不安；容易发脾气，经常因为一点小事和家人发脾气，事后又后悔自己情绪控制不住；对以前感兴趣的事情现在提不起兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡。
(2)思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，记性差了，好忘事，注意力不集中，总是走神；常常自疚自责，自我评价较低，觉得自己的生活能力和照顾家人的能力明显下降，经常责怪自己没有照顾好家人和孩子。
(3)精神运动迟缓：精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。精力、体力觉得明显下降。
(4)其他症状：患者常常出现进食差，没有食欲，性欲明显减退，明显消瘦，体重减轻；失眠严重，多数入睡困难，恶梦易醒，早醒，醒后无法入睡。
(5)伴随症状：情绪反应常伴有身体的某些变化，如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛，有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状，造成一时误诊。
92怎样应对产后的情绪行为异常
有的产妇在产后出现情绪行为异常，不仅影响产妇、婴儿的身体和精神健康，而且影响着婚姻、家庭和社会的稳定与和谐，所以要给予充分的重视和积极的干预。可以从以下方面着手应对。
预防为主。产妇对自身健康状态的认识及临盆知识的了解与产后抑郁的发生有关。妊娠早期学习母儿的心理、生长发育的变化和相应保健措施；妊娠晚期，学习临盆相关知识，减轻对临盆过程的严重恐惧心理：临盆期，家人及时给予鼓励和帮助，设法减轻临盆的疼痛；产妇出院前，家属要了解生殖器官恢复状况的变化和可能出现的异样情况、产后复查时间和地点等。
及早处理先兆异常。针对产妇产后心理脆弱、易受暗示性和依赖性强的特点，丈夫经常关心安抚妻子，让妻子感到家庭的温暖，消除焦虑抑郁情绪，降低产后情绪行为的发生。家人要尊重产妇，态度和蔼，提高产妇喂养和照顾婴儿的信念，减轻产妇的心理负担。发现产妇情绪和行为和以往不同，及时和产妇沟通，鼓励其表达自己的想法，及早发现并帮助其渡过难关。
必要时就诊。发现产妇出现情绪行为问题，和以往明显不同时，家人可以帮助其树立正确的认识事物和处理问题的态度，缓解心理压力。当问题严重，自我和家人协助调试无效时及早到医院就诊。
93产后抑郁需要治疗吗
产后抑郁的产妇由于睡眠问题、厌食等原因无法及时调理产后虚弱的身体，不但严重影响产后身体的恢复，而且身体的疲劳和营养的缺乏也直接影响了母乳的分泌。众所周知，母乳喂养对婴幼儿的生长发育有着不可替代的重要作用，而且产后抑郁的母亲，不能很好的承担起一个做母亲的义务和责任，她们说话少，也较少观察和爱抚孩子，对婴纨儿表现出较多的无反应、反应迟钝或消极情绪。不能建立良好的亲子关系，不能很好的对婴幼儿进行早期教育、早期智力的开发，从而对婴幼儿情绪、智力发育和心理行为的发展产生消极的影响。产妇不良的情绪表现也常常会影响夫妻关系和家庭和睦。
因此，产后抑郁要根据情绪的不同程度进行及时、相应的治疗。
94产后吃抗抑郁药对哺乳有影响吗
产后抑郁严重者会损害产妇的身体和心理健康，影响对婴儿的照顾。当产后抑郁明显时，需要到医院就诊服用抗抑郁药物治疗。
以往，治疗产后抑郁常用三环类抗抑郁药，如：阿米替林等。有报道认为，三环类抗抑郁药、单胺氧化酶类抗抑郁药通过乳汁的量相对较大，副作用多，可引起婴儿呕吐、腹泻、喂养困难、体重减轻、呼吸困难及发育迟缓等一系列不良反应，所以，这两类抗抑郁药不作为医治产后抑郁症的首选药物。而选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可能对婴儿的影响相对较小、较安全。
有观点认为，产后抑郁的哺乳期女性在合理用药的前提下，继续给孩子哺乳，对宝宝的益处可能大于药物本身可能带来的不良反应。但确实需要服药的话，也应在专业医生指导下严格控制好摄入剂量，千万不要自己盲目服用。
